Master čišćenje dijeta Pregled

Što je majstor očistiti dijetu? Učitelju očistiti dijetu je tekuća dijeta koja se koristi za detoksifikaciju tijela i promicanje gubitka težine, a Stanley Burroughs je stvorio 1941. godine. Proglasio je da je tekuće čišćenje bio zdrav i prirodan način da ispire tijelo smrtonosnih toksina, pesticida i ostalih nečistoća, izvorno namijenjeno liječenju čira i djelovanje kao detoksika. Težina, imaju veću energiju i biti sretnija za 10 dana "

objavljena je 2004.

• Učitelj očistiti dijetu mora se strogo slijediti tijekom tri do deset- dnevno razdoblje, razbijeno u tri faze: Jednostavnost, limunadna dijeta i olakšavanje. Odjeljak za olakšanje nije tehnički potreban, ali se preporučuje kao način pripremanja tijela za ostatak prehrane. Ova prva faza je podijeljena na tri dana:
• 1. dan: živa hrana, kao što su povrće i cjelovite žitarice
• 2. dan: juha od juha i sok od voća i povrća

3. dan: sok od naranče

Faza limunade Dijeta je glavna komponenta Master Cleanse. Tijekom ove faze konzumirajte samo posebnu limunadu, koja je namijenjena pijanstvu od 6 do 12 puta dnevno ili kad god ste gladni.

• Master Cleanse limunada sastoji se od:
• 2 tbsp. organskog limunovog soka koji mora biti svježe iscijediti
• 2 žlice. od organskih razreda B javorov sirup (ne imitacija javorovog sirupa, jer sadrži aditive)
• 1/10 tsp. čašog papra

10 oz. od filtrirane vode

Tijekom faze limunade, morate uzeti ili noćni biljni laksativ, koji možete kupiti u dućanu ljekarne ili jutarnju morsku solnu morsku sol. To je značilo da izaziva svakodnevne pokrete crijeva.

• Dan 1: sok od naranče
• 2. dan: juha od juha i sok od voća i povrća
• 3. dan: živa hrana

Jedna jednostavna faza: Nakon završetka čišćenja Master, važno je čekati najmanje 60 dana prije odlaska na drugi čišćenje.

Dijeta se također ponekad naziva Lemon Detox Dijeta ili Maple Syrup Diet.

Obećanje

Učitelju očistiti dijeta tvrdi da pomaže tijelu da postane zdravije i energnije. Tijekom čišćenja, toksini će prirodno biti uklonjeni iz tijela, a težina će kasnije biti izgubljena.

Pro i kontra

Zbog niskog unosa kalorija, ljudi će izgubiti težinu na Master Cleanse dijetama. Međutim, prehrana uključuje samo 600 do 1, 200 kalorija dnevno, što je znatno ispod preporučenih 2 000 kalorija za prosječnu odraslu osobu. Osim što je iznimno niska u kalorijama, čišćenje je nedostatno u vitalnim hranjivim tvarima, kao što su:

• protein
• ugljikohidrati
• esencijalne masti
• vlakno
• vitamini
• minerali nema znanstvenih dokaza koji podupiru tvrdnju da čišćenje pomaže očistiti toksine iz tijela.Zapravo, tijelo je dizajnirano kako bi se sami uklonili toksini kroz bubrege, jetru i pluća. To znači da ljudi ne moraju nužno ići na pročišćavanje dijeta kako bi detoksifikirali njihova tijela.

Vježba se ne spominje kao dio Master Cleanse. Ipak, tjelesna aktivnost vjerojatno bi bila vrlo teška za tako nisku kalorijsku prehranu. Ljudi često pate nakon čišćenja:

glavobolje

• vrtoglavica
• proljev
• mučnina
• Što zdravlje kaľe

Master Cleanse je dijeta za sudar koji nije siguran ili održiv. Čišćenje je nedostatno u bitnim hranjivim tvarima i kalorijama, što tijelo stavlja u stanje gladovanja. To može smanjiti mišićno tkivo i uništiti zdrave bakterije koje pomažu probavu i pojačavaju imunitet.

Nema ni znanstvenih dokaza koji pokazuju da Master čišćenje zapravo uklanja bilo kakve toksine iz tijela. Ljudi mogu izgubiti težinu na ovoj prehrani. Međutim, najvjerojatnije će ponovno dobiti težinu nakon ove vrste mršavljenja. Ponovljena razdoblja gubitka i dobivanja mase mogu ozbiljno naglasiti vaše tijelo, osobito vaš kardiovaskularni sustav. Postoje mnogo zdraviji i učinkovitiji načini za izgubiti težinu koja ne uključuju dugoročne zdravstvene rizike.

Pročitajte više dijeta recenzije "

P:

Bi li liječnik preporučio čišćenje ili detox dijete? Zašto ili zašto ne?

A:

To ovisi o tome kako liječnik definira pojam" očistiti. "Jedna definicija sugerira da je to brza, obično neodrživa, hranjiva nedostatna detoksika dijeta. Liječnici rijetko promoviraju ovu vrstu očistiti ili detox dijeta, jer potpora istraživanja značajno nedostaje. Druga definicija" očistiti ", odnosi se na čišćenje vaše prehrane i okoliš, a može uključivati ​​uklanjanje potencijalnih kemikalija koje oštećuju endokrvne tvari iz vašeg doma, naglašavajući voće i povrće te smanjujući junk hranu, šećer i prazne kalorije, a ovaj se pristup može preporučiti da pomogne ljudima da osjećaju razliku kada počnu čistiti život, što može biti motivirajući i način pokretanja dugoročne promjene za neke ljude.

Natalie Butler, RDAswers predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Svi sadržaji su strogo informativni i ne smiju se smatrati liječničkim savjetom.