Zdrav dom: koliko često ovo treba čistiti?

Redovito čišćenje kuće jednako je zdravlju

Mrzite li se razboljeti? Želite li postojati zdraviju obitelj? Čak i ako vaš dan nije vrhunac, održavanje kuće čistom može platiti velike nagrade u pogledu vašeg zdravlja. Zarazne viruse i bakterije mogu se pratiti po kući ako je član obitelji bolestan, a to može proširiti infekciju i dovesti do novih epidemija. Postoji i opasnost od peruti i drugih alergena, koji mogu ugroziti vaše zdravlje dišnog sustava i ostaviti se nesretnim ako se ostave zadržati u vašem domu.

Međutim, na nekim mjestima u vašem domu je vjerojatnije da će sadržavati mikrobe i alergene od drugih. A frekvencija kojom biste trebali očistiti različite dijelove svog doma varira od sitne do sitne. Ne morate biti zbunjeni. Samo pročitajte sljedeći vodič da biste saznali koliko često se trebaju obavljati poslovi kako bi vaš dom i obitelj bili što zdraviji.

Vaš pametni telefon: svakodnevno

Kad razmišljate o svojim svakodnevnim poslovima, možete pomisliti na suđe, pranje posuđa, možda i pranje rublja - ali čišćenje vašeg pametnog telefona? Nije na vrhu većine kontrolnih popisa za čišćenje, ali vaš bi se pametni telefon mogao razboliti ako ga ne održavate čistim. Prema jednom istraživanju, prosječna osoba klikne, dodirne i pomiče više od 2.600 puta dnevno tijekom 75 odvojenih sesija.

Sva ova upotreba znači da vaš telefon provodi vrijeme s vama bilo gdje da odete, bilo da je negdje čisto - ili negdje kao toalet. Zbog toga je vaš telefon vruća točka za mikrobe. Odvojena studija pokazala je da na 150 telefona, 124 pokazuju znakove rasta bakterija. I zapamtite - ovaj uređaj dodiruje vaše uši, usne i stranu lica.

Najbolji način da svoj pametni telefon sačuvate je brisanje alkoholom. Prije nego što to učinite, provjerite upute proizvođača da ne oštetite uređaj. I dok čistite telefon, budite sigurni da će se slučaj i izbrisati.

Kuhinjske ploče: svakodnevno

Unakrsna kontaminacija može biti ozbiljan problem u kuhinji. Svaki put kada kuhate sa sirovim mesom, imate mogućnost širenja patogena koji se prenose u hrani poput salmonele. Iako većina ljudi misli da su oprezni, istraživanja su pokazala da je izuzetno teško znati koliko su opasni mikrobi putovali u vašoj kuhinji.

Jedan od najboljih načina da se vaše kuhinjske obroke oslobodi od trovanja hranom jeste brisanje kuhinjskih pulta svaki dan. Upotrijebite sredstva za dezinfekciju kako biste spriječili klice s šaltera i obavezno obrišite sve površine koje mogu doći u dodir s hranom. Važno je osigurati da sinoćnji ostaci bakterija ne završe na sutrašnjem ručku.

WC: Dnevno

Osim ako ne volite čistiti, pomisao da brišete toalet svaki dan vjerojatno zvuči kao prekomjerna. Ali brisanje WC školjke svaki dan je dobar način da se ostane bez zaraze. Zvuči prilično dosadno, čišćenje WC-a svaki dan, ali zapamtite ovo: ako taj posao obavljate svaki dan, svaki put vam ne treba skoro toliko pilinga. Da biste ga olakšali, držajte čistač u blizini WC-a. Ako je dovoljno prikladno, to možete pretvoriti u zdravu naviku.

Ovlaživač: svaka 3 dana

Cijeli posao ovlaživača zraka je izbacivanje vlage u zrak. Pogodite tko voli vlažna okruženja? Plijesan, plijesan, grinje i bakterije, to je to. Ako intenzivno koristite ovlaživač zraka (na primjer, preko noći), trebali biste ga čistiti svaka tri dana.

Pojedinosti o čišćenju ovlaživača razlikuju se od marke do marke. Provjerite svoj priručnik. Većina proizvođača preporučuje čišćenje octa ili izbjeljivača. Izbjeljivač je dobar za uklanjanje plijesni i plijesni, što je zasigurno način za smanjenje rizika od izlaganja ovlaživača.

Također, pokušajte ne pretjerivati. Trebali biste nastojati održati vlažnost svog doma na oko 45%. Više od toga samo je poziv alergenima poput grinja i plijesni. Ako niste sigurni koliko je vlažan vaš dom nakon upotrebe ovlaživača, razmislite o higrometru koji mjeri vlažnost. Mnoge tvrtke nude kombinirani termometar / higrometar, a oni mogu biti prilično jeftini ako kupujete okolo.

Ručnici za kupanje: svaka 3 ili 4 korištenja

Ručnike za kupanje nije potrebno prati svaki put kad ih koristite. Ali treba ih koristiti dovoljno često da obeshrabre plijesan i plijesni. Stručnjaci preporučuju pranje svake tri do četiri upotrebe ili češće ako ste sportska osoba ili se inače puno znoite.

Kada ne upotrebljavate svoj ručnik za kupanje, provjerite je li obješen. To omogućuje da se odzrači i pomaže u daljnjem sprječavanju rasta plijesni, plijesni i bakterija na jednom od mračnih, vlažnih mjesta na kojima uspijevaju.

Grudnjaci: Svake 3 ili 4 upotrebe

Grudnjake nije potrebno prati svaki put kad ga nosite. Mogu se nositi oko tri ili četiri puta prije nego što ih treba očistiti. Samo pripazite ako se znojite, u tom slučaju ih želite češće oprati.

Posteljina: Tjedno

Posteljina skuplja mnoštvo ljuskica kože - u prosjeku oko milijun dnevno. Mrtva koža potiče grinje od prašine, koje se hrane istih. Kako biste mogli zadržati ovaj uobičajeni alergen, budite sigurni da peru posteljinu jednom tjedno toplom vodom oko 140 F.

Iako je većina tjedno raspored sigurnog pranja posteljine za većinu, možda biste htjeli češće oprati svoje. Razmislite o tome kako upotrebljavate svoj krevet. Spavaju li vaši kućni ljubimci na krevetu? Znojite li se noću? Šalite li među krevetima ponoć? Ako je to slučaj, bilo bi najbolje da ih promijenite prije. Pojednostavljivanje drugog lista listova to olakšava.

Daljinski upravljači za televizor: tjedno

Mjesta na koja stavljate ruke vjerojatnije će nakupiti bakterije i viruse. Daljinski upravljači odgovaraju računu. Dok ste zauzeti skeniranjem filmova i TV emisija, vrhovi prstiju prolijevaju svoju floru - to je mikrobiološki razgovor za sva mikroskopska stvorenja koja žive na vašem tijelu. Onda ako gricnete ispred skupa kao što to čini mnogo ljudi, prebacite klice ostavljene na daljinac ravno u svoju hranu. A ako neke od mikroba nose bolest, postat ćete glavna meta infekcije.

Da biste izbjegli bolest, perite daljince jednom tjedno. Ne želite se šokirati ili uništiti elektroniku dok čistite, stoga prvo provjerite jesu li baterije. Zatim uzmite pamučni tampon i umočite ga u blagu otopinu sapuna. Zatim pomičite gumbe tamponom, zajedno s bilo gdje drugdje gdje ste skloni staviti ruke na daljinac. Nakon sapuna, sve obrišite otopinom koja je jedan dio octa, dva dijela vode. To je dovoljno octa da uništi većinu bakterija. Na kraju, prije zamjene baterija, provjerite je li sve lijepo i suho.

Knickknacks, Bric-a-Brac: Tjedno

Koje god sitnice pohranite na otvorenom, prašite ih tjedno. Nanesite vlažnu, meku krpu za slike koje vise u okvirima, bočnim stolovima, policama za knjige i bilo kakvim ukrasima koje izostavite. Krpa od mikrovlakana će također raditi. Zdravstvena korist ima veze s alergijama. Održavanjem prašine možete izbjeći grinje u prahu, uobičajeni alergen, kao i sve drugo što se miješa u vašu prašinu, poput peluda.

Tepisi i tepisi: tjedno

Okidači alergije poput peruti i prašine kućnih ljubimaca maleni su - ponekad mikroskopski. No, koliko god da su mali, još uvijek prate gravitaciju. U početku lebde iznad poda, ali s vremenom se spuštaju. Tepisi zarobljavaju prašinu i druge alergene u svojim vlaknima, samo da bi ih bacili natrag u zrak kad jednom prošetate tepihom.

Tepihe je potrebno čistiti jednom tjedno kako bi spriječili da alergičari pokvare imunološki sustav. To znači usisavanje velikih tepiha. Za male prostirke bacajte ih u pranje jednom tjedno.

Obrišite kuhinjski pod: tjedno

Kuhinjski podovi postaju ljepljivi i posljednje su utočište za izlijevanje i prskanje koje bježe na pultima. Ako imate ljepljivi pljusak, odmah ga obrišite. Ali čak i ako to ne učinite, uklonite krpu jednom tjedno i obrišite tvrdo kuhinjsko pod.

Željeli biste pomesti još češće od toga, pogotovo ako imate djecu. Ovisno o tome kako su jesti u vašem domu nečisto, možda ćete htjeti svakodnevno pomesti ili nakon svakog obroka kako štetnici i klice ne bi stekli zemlju na kojoj jedete.

Brijači: jedan do dva tjedna

Britvice je potrebno zamijeniti često - obično jednom tjedno ili dva. Muškarcima će britva očistiti vaše lice pet do sedam puta prije nego što ga trebate zamijeniti. Žene će to možda željeti češće, jer njihove lopatice imaju više prostora za pokrivanje.

Čim britva počne potezati kožu - pogotovo ako brijete zrncem rasta kose - poželjet ćete je zamijeniti. Što se više britva uvlači u kožu, to je veća vjerojatnost da će vas koža polizati. Plus ako koristite tupu oštricu, veće su šanse da su bile izložene bakterijama na šalteru sudopera ili kade. To znači da svaki nadimak postoji mogućnost da vas zarazi. Jedan uobičajeni rezultat infekcije brijanjem je folikulitis, koji uzrokuje sitne, iritirane izbočine na vašoj koži otprilike dan nakon brijanja.

Četke za šminku: tjedno i mjesečno

Ako primijetite kako se prilikom nanošenja šminke razbijate, četkice bi mogle uzrokovati problem. Trebate ih često prati. To je istinito, posebno kada ih ostavite na kupaonskom pultu, gdje četke mogu biti izložene spreju za kosu, prašini i bilo čemu drugom što dođe u zrak oko vašeg sudopera.

Ako četkom nanosite vlažne proizvode, uključujući i sredstvo za korekciju, trebali biste ih oprati svaka dva tjedna. Isto vrijedi i za četke koje nanose bilo koji proizvod oko očiju, poput sjenila, bez obzira na to je li proizvod mokar ili ne. Spužve su posebno dobre u apsorpciji vlage, što ih čini idealnim staništima kvasca i bakterija.

Četkice na koje se nanosi suha kozmetika, uključujući puder, mogu čekati da se peru oko mjesec dana. Kada perete aplikatore za šminku, koristite blagi sapun kao što je sapun. Operite ih nježno toplom vodom i ostavite ih da sjednu na upijajućoj površini poput ručnika otprilike jedan dan. Jednom kada četkice i spužve počnu da izgledaju istrošeno i izlizano, bacite ih i zamijenite.

Perilica rublja: Mjesečno

Da, čak i ovu korisnu mašinu koja održava vaše posuđe pjenušava treba čistiti jednom mjesečno. Ali kako očistiti jedan?

Kako očistiti svoju perilicu posuđa

Prvi je korak prilično jednostavan: pazite da se vanjština obriše. Koristite spužvu, toplu vodu i otopinu za čišćenje ili sapun. Ako je to nehrđajući čelik, upotrijebite sredstvo za čišćenje stakla kako biste uklonili prljavštinu kao i otiske prstiju.

Novije perilice posuđa imaju filtre za ručno čišćenje. Oni filtriraju komadiće hrane kako bi zaštitili vaš vodovod, ali kao što možete pretpostaviti da ostatak hrane može izazvati neke doista neugodne mirise. Otprilike jednom tjedno uklonite sustav filtra ispod donjeg stalka i odvijte središnji cilindar. Očistite sve dijelove u sudoperu. Četkica može biti korisna za otpuštanje zrnatih komadića. Dok ste kod njega, provjerite da li na kalupu spreja postoji začepljenje.

Napokon je došlo vrijeme za sanitiranje. Stavite čistu zdjelu s dvije šalice bijelog octa blizu sredine donje police. Zatim pokrenite normalan ciklus svoje perilice posuđa. Iako je ovo dobro rješenje za čišćenje jednom mjesečno, ako ste dugo (ili nikad) prošli od čišćenja vašeg stroja, možda biste trebali početi s uređajem za pranje posuđa iz trgovine. Ta su sredstva za čišćenje čvršća od octa i mogu ukloniti mineralne naslage kao i promjene boje.

Namještaj: Mjesečno

Namještaj ima toliko zavojnica, gumba i prostora koji mogu zarobiti klice i alergene. Ako se ozbiljno držite čistog i zdravog doma, pobrinite se da ti tapecirani predmeti vakuumiraju jednom mjesečno. Jastuke i prostore oko njih redovito usisavajte. Izlijevanja s druge strane treba odmah očistiti. Potražite pouzdano sredstvo za čišćenje presvlaka za ove povremene nesreće. Ako želite sačuvati život vašeg namještaja, očistite ga godišnjim parom.

Zavjese za tuširanje: mjesečno

Krenimo na trenutak - kada ste zadnji put oprali zavjesu za tuširanje? Za mnoge je odgovor: "nikad". Zavjese za tuširanje doduše u dodir s vašom kožom i dugo ostaju vlažne, čineći ih plodnim okruženjem za rast gljivica i bakterija.

Jedan zgodan način da se sapun odvlači od zastora za tuširanje je prelazak sa sapuna na sredstvo za čišćenje ili pranje tijela. Kad ih očistite, sprej zavjese za tuširanje smjesom 50/50 vode i bijelog destiliranog octa. Ako vam se miris ne sviđa, možete ga ukrotiti s nekoliko kapi limunovog ulja. Zatim ga očetkajte četkom za piling. Jedna od sjajnih stvari ove metode je da ne morate isprati - vaš sljedeći tuš pobrinut će se za vas.

Zračni filtri: Mjesečno

Zračni filtri odlične su stvari za vaš središnji klima uređaj i grijač. Oni alergene drže na otvorenom, gdje pripadaju, ili unutar samog filtra. Ali oni ne čine puno dobra ako ih se redovito ne zamjenjuje. Da biste održali zrak u vašem domu čistim, zamijenite ih mjesečno. To vrijedi i za sobne klima uređaje - zamjenjujte te filtere mjesečno.

Tretmani prozora: svaka četiri mjeseca

Ako imate prozore, vjerovatno je da imate i sjenila i rolete, a moguće i zavjese. Roletne i rolete imaju koristi od toplog, sapunastog pilinga jednom u tri do četiri mjeseca. Ovo uklanja prašinu, što može biti od koristi za sprečavanje alergija. Zavjese treba skinuti jednom u četiri mjeseca i staviti ih u perilicu rublja.

Stropni ventilatori: svaka tri mjeseca

Stropni ventilatori stalno cirkuliraju zrak u vašem domu, a mogu pomoći i hlađenju vaše kuhinje. Iako kuhate, masnoća koja izlazi iz vašeg kuhanja može se ispuhati i podići, te se na kraju lijepiti za vaše ventilatorske noževe. Ta mast tada može zarobiti prašinu i druge iritate.

Ako je vaš kuhinjski ventilator prašnjav, prije ili kasnije ta prašina će završiti u zraku koji udišete. Da biste to izbjegli, obrišite lopatice čim vidite da se nakuplja prašina. Da biste bili temeljni, jednom svaka tri mjeseca uzmite višenamjensko sredstvo za čišćenje na lopatice i tijelo ventilatora. Ako ga obrišete vlažnom krpom, možete pomoći svojoj obitelji da se zaštiti od napada alergija.

Perilica rublja: svaka četiri mjeseca

Prljavština, prljavština, masnoća, kako ste je nazvali, perilica rublja je to vidjela. Budući da se radi o uređaju koji koristi vodu, vaša perilica rublja radi više u vremenu zastoja nego što možda mislite. Sva ta voda privlači rast plijesni i plijesni - dvije stvari koje na svojoj odjeći definitivno ne želite.

Da biste odjeću održavali čistom, perilicu morate povremeno čistiti. Otprilike svaka četiri mjeseca treba učiniti trik. Da biste to učinili, pokrenite svoj stroj bez odjeće, ali dodajte jednu šalicu izbjeljivača na vrući ciklus. Ovo će očistiti pranje i ostaviti vašu odjeću mirisnom i osjećaju se svježom i čistom.

Četkica za zube: svaka tri mjeseca

Golim okom vaša tromjesečna četkica za zube može izgledati dobro. A ako ste posebno štedljivi, pokušajte malo duže odgoditi kupnju novog. Međutim, to nije najbolja ideja za vaše zdravlje, prema American Dental Association.

Usta su dom stotinama različitih mikroorganizama. Neki od ovih glista nađu se na četkicu za zube nakon svake upotrebe. Nijedna studija nije pokazala da ova mikroskopska stvorenja nanose štetu, ali sve se šire na vašoj četkici za zube. ADA ne preporučuje komercijalno sredstvo za čišćenje zubnih četkica, jer se one nisu pokazale učinkovitim. Umjesto toga, trebali biste temeljito isprati četkicu za zube nakon upotrebe vodom iz slavine i pohraniti je u uspravnom položaju ako je moguće kako biste se brže osušili. A dok čuvate četkice za zube, ne dopustite da se čekinje dodiruju.

Iako bi to trebalo raditi prva tri ili četiri mjeseca, nakon tog trenutka vrijeme je da zamijenite četkicu za zube. Čekinje se u ovom trenutku istroše i istroše, čineći ih manje učinkovitim u čišćenju zuba i mekih tkiva usta. Ako pažljivo pregledate četkicu za zube, možda ćete primijetiti ovu vrstu trošenja ranije od preporučenih tri do četiri mjeseca. Ako je tako, zamijenite ga.

Jastuci: svaka tri do šest mjeseci

Većinom su vaši jastuci zaštićeni od patogena slučajima. No s obzirom na dovoljno vremena, jastuci će uzgajati bakterije kao i većina drugih stvari. Siguran pristup je baciti ih na pranje svaka četiri do šest mjeseci. Stavite ih u topli ciklus i ne zaboravite jastuke za bacanje.

Pletene odeće i tješitelji trebaju slijediti isto pravilo; pere se vruće svaka četiri do šest mjeseci. Oni mogu biti preveliki za pranje kod kuće. Ako ih vaš stroj ne može smjestiti, odnesite ih u praonicu rublja i potražite perilicu komercijalne veličine. Druga je mogućnost da ih se profesionalno očisti.

Madraci: Svakih šest mjeseci

Madrace je potrebno čistiti povremeno - posebno svakih šest mjeseci. Očigledno je da ih ne možete baciti u perilicu rublja, pa ćete morati usisati svoj usisavač. Stručnjaci preporučuju oko 20 minuta usisavanja.

U čemu je smisao čišćenja madraca? Sve se svodi na grinje prašine, ona mikroskopska osmeronožna stvorenja koja kod mnogih ljudi izazivaju alergije. Reakcije na grinje uključuju ekcem, curenje iz nosa, vodenaste oči, svrbež i kihanje.

Praškasti grinje hrane se stanicama kože i ljudi i kućnih ljubimaca. Budući da trećinu svog života provodite u krevetu, tamo se nalaze i vaše mrtve stanice kože što potiče populaciju grinja u prašini da procvjeta. Čišćenje madraca pomaže vam produljiti život. Kršlje prašine možete dodatno spriječiti pomoću plastičnog poklopca kako biste zaštitili madrac, ali na kraju će trebati zamijeniti čak i funkcionirajući madrac jer se grinje od prašine i dalje šire.

Kamin: Godišnje

Neki domovi imaju više zagađenja iznutra nego izvana. Jedan od glavnih doprinosa onečišćenju zraka u zatvorenom prostoru je kamin. Kamini oslobađaju čađu, pare i ugljični monoksid, a svi oni mogu dovesti do zdravstvenih problema poput astme u dovoljno visokim koncentracijama.

Da bi zrak unutar vašeg doma bio čist, dogovorite se da se dimnjak jednom godišnje pomiri. Ovjereni dimnjačarski radovi mogu vas upozoriti na probleme koji dovode do problema s disanjem, a mogu očistiti grmlje i čađ iz vašeg kamina.

Zračni kanali: prema potrebi

Nakon pregleda toliko previdjenih područja vašeg doma, lijepo je završiti s jednim područjem za koje nije potrebno rutinsko održavanje. Iako je suprotno tome, nikada nije dokazano da čišćenje vaših zračnih kanala sprječava astmu, alergije ili druge zdravstvene probleme. EPA ne preporučuje redovito čišćenje.

Međutim, postoje slučajevi kad želite da vam se zračni kanali očiste. Ako primijetite plijesan na tvrdoj površini vaših zračnih kanala, ako imate bugove ili glodare u kanalima ili ako možete vidjeti kako prašina izlazi iz kanala i ulazi u vaš dom, ovo su sve dobri trenuci za čišćenje zračnih kanala. Također, zdrav razum sugerira da ćete nakon nekog vremena, naravno, možda poželjeti da ih očistite. Ali većinu vremena se ne brinite zbog toga - pridržavajte se čišćenja pametnog telefona, daljinskog upravljača i drugih predmeta koje često koristite ako želite zaštititi svoje zdravlje.

Hladnjak: svaka tri mjeseca

Vaš hladnjak zadržava hranu hladnom i usporava kvarenje, ali svi smo otkrili stvari prije isteka roka valjanosti pozadi. Nije dovoljno baciti pokvarenu i plijesnu hranu. Trebate očistiti nered koji je ostavljen iza sebe. Neka bude navikavati da se hladite hladnjakom barem jednom u četvrtini. Prvo bacite bilo kakvu pokvarenu ili trulu hranu. Zatim izvadite svu hranu iz hladnjaka prije čišćenja. Zatim očistite police i unutrašnjost toplom sapunom. Ne čistite police vrućom vodom. Čaša može puknuti! Obrišite unutrašnjost čistom vodom i isperite višak sapuna. Osušite police i unutrašnjost papirnatim ručnicima. Za dezinfekciju očistite sve površine s 1 žlicom bjelila otopljenim u 1 litru vode. Vratite police unutra. Stavite pokvarljive predmete natrag u hladnjak. Namjestite hranu u hladnjak koristeći ispisne ladice kako biste umanjili rizik od pokvarenja.