Visoki krvni tlak: smjernice, znakovi, simptomi, uzroci i način prehrane

Što je visoki krvni tlak?

Visoki krvni tlak (hipertenzija) poznat je kao "tihi ubojica" jer nema početnih simptoma, ali može dovesti do dugotrajnih bolesti i komplikacija. Mnogi pojedinci imaju visok krvni tlak, ali to ne znaju.

• Važne komplikacije nekontroliranog ili loše liječenog visokog krvnog tlaka nastaju zbog kroničnog oštećenja do kojeg dolazi do različitih organa u tijelu i uključuju srčani udar, kongestivno zatajenje srca, moždani udar, zatajenje bubrega, bolest perifernih arterija i aneurizme (slabljenje zidova arterija, što dovodi do stvaranja vrećice ili baloniranja stijenke arterije). Aneurizme se mogu naći u mozgu, duž putanje aorte (velike arterije koja napušta srce) i drugih arterija u trbuhu i ekstremitetima.
• Visoki krvni tlak je vodeći uzrok smrti i invaliditeta u Sjedinjenim Državama. Iako zauzima drugo mjesto po korištenju duhana kao preventivnom uzroku smrti iz bilo kojeg razloga, visoki krvni tlak je broj jedan od uzroka smrti koja se može spriječiti zbog srčanih i moždanih udara.
• Javna svijest o tim opasnostima porasla je. Visoki krvni tlak postao je drugi najčešći razlog posjeta liječničkim uredima u Sjedinjenim Državama.

Što je krvni tlak?

Kako srce pumpa krv u arterije s dovoljno snage da krv gurne u daleke dosege svakog organa od vrha glave do dna stopala. Krvni tlak može se definirati kao pritisak krvi na stijenke arterija dok cirkulira tijelom. Krvni tlak je najviši jer izlazi iz srca kroz aortu i postupno se smanjuje prilikom ulaska u sve manje i manje krvne žile (arterije, arteriole i kapilare). Krv se vraća u venama koje vode prema srcu, potpomognute gravitacijom i kontrakcijom mišića.

Slika krvnog tlaka i krvožilnog sustava

Što znače brojevi krvnog tlaka? Što se smatra opasnim?

Kako se mjeri krvni tlak?

Krvni tlak mjeri se manžetom za krvni tlak i bilježi kao dva broja, na primjer, 120/80 mm Hg (milimetri žive). Mjerenja krvnog tlaka obično se obavljaju u nadlaktici iznad brahijalne arterije.

• Gornji, veći broj naziva se sistolički tlak. Ovim se mjeri pritisak koji nastaje kada se srce stegne (pumpa). Odražava pritisak krvi na arterijske stijenke.
• Donji, manji broj naziva se dijastoličkim tlakom. To odražava pritisak u arterijama dok se srce puni i odmara između otkucaja srca.

Američka udruga za srce i Američki kardiološki fakultet preporučuju smjernice za definiranje normalnog i visokog krvnog tlaka (sve vrijednosti su u mm Hg).

• Normalni krvni tlak: sistolni <120 i dijastolički <80
• Povišeni krvni tlak: sistolni 120-129 i dijastolički <80
• Hipertenzija 1. stupnja: sistolna 130-139 ili dijastolička 80-89
• 2. stupanj hipertenzije: sistolna> 139 o r dijastolička> 89

Na temelju ovih novih smjernica za 2017. godinu koje definiraju visoki krvni tlak, čak polovica svih Amerikanaca će imati ovu bolest (48% muškaraca i 43% žena).

Nekontrolirani visoki krvni tlak odgovoran je za mnoge slučajeve smrti i invaliditeta koji su posljedica srčanog udara, moždanog udara i zatajenja bubrega.

Prema istraživanjima, rizik od umiranja od srčanog udara izravno je povezan s visokim krvnim tlakom, osobito sistoličkom hipertenzijom. Što vam je krvni tlak viši, to je i veći rizik. Održavanjem cjeloživotne kontrole hipertenzije smanjuje se budući rizik od komplikacija kao što su srčani udar i moždani udar.