Jeremyovi savjeti o sigurnom pijanju s dijabetesom

Važno je znati što konzumirate. Pa koliko se ugljikohidrata i kalorija nalazi u pivu? Neki primjeri:

Amstel Lite sadrži 95 kalorija i 5 grama carb

Ali tamno pivo, poput Guinnessa ima 126 kalorija + 10 ugljikohidrata

Budweiser ima 145 kalorija + 10. 6 ugljikohidrata

• Doista "dobar pivo "iz popularne mikrobrewery, vjerojatno sadrži oko 219 kalorija + 20 ugljikohidrata
• Opće pravilo je: što je tamnije pivo, više kalorija i ugljikohidrata sadrži.
• Vino je u prosjeku 120 kalorija i 5 g ugljikohidrata. Smatra se da je bjelo vino nešto više od ugljika nego crveno, posebice sorte slatkih okusa.
• Tvrdi alkohol, ravno gore = 69 kalorija + 0g ugljikohidrata.

Točno, tvrda tekućina sadrži nulu ugljikohidrata. Ali, kada govorimo o miješanim napicima (što je slatko!), Prosječni sukob na 526 kalorija + 61. 3 ugljikohidrata po piću.

Aplikacije kao što je Calorie King mogu vam pomoći da pronađete svoje omiljene pive, btw:

Dakle općenito govoreći, jedno pivo je oko jednog od onih staromodnih ugljikohidrata - ili 15 grama ugljikohidrata - i jedne čaše vina je oko 1/3 carb posluživanja, ili 5 grama ugljikohidrata.

ALI ne bolus za puni iznos! Budući da alkohol (bez ikakvih šećernih sirupa u koktelima) općenito smanjuje šećer u krvi.

To je zato što alkohol sprečava vašu jetru da oslobađa glukozu, tako da ćete često ići nizak, ali samo da komplicirate stvari, koji se obično događa preko noći ili sljedeći dan.

Neki savjeti o tome kako zaustaviti BG rollercoaster:

Uvijek pojesti nešto prije pijenja

Izbjegavajte slatke mješovite napitke

Bolus za alkohol, ali HALF ono što bi normalno za ugljikohidrate

• TEST A LOT (prije pijenja, prije pijenja, prije spavanja)
• Ako niste na pumpi, uvijek uzmite bazalni inzulin (možda čak i prije nego što izađete)
• Smanjite baznu bazu preko noći ili smanjite baznu dozu Lantus / Levemir za 20% ili tako
• Uzmi manje boluse sljedećeg dana
• Postavite alarm sredinom noći (3 ujutro) da biste provjerili BG
• Ne bolusite odmah prije spavanja
• Ako nemate jedan već ste dobili CGM
• Dopustite sebi da trči malo dok pije kako bi spriječio padove: ciljani raspon 160-200mg / dl
• Ako se pitate (i u slučaju nužde), glukagon i dalje radi dok pije ! Učinak može biti smanjen, ali i dalje može prekinuti glikogen u vašem sustavu.
• Dakle, dno crta je: ako vam je potrebna, koristite je!
• Ostali savjeti za sigurnost:

Imati "prijatelja za piće" koji zna za vaš dijabetes

Nosite narukvicu za medicinsku upozorenja (ozbiljno, učinite to)

Nemojte biti neugodno zbog testiranja na baru > Pojedi prije odlaska u krevet ako je Vaš BG <180mg / dl

• * * *
• TAKOĐER:
• D-Teens i alkohol: Ne bik iz Uncle Wil (stupac Ask D'Mine) > Edelmanovo izvješće: Tko kaže da dijabetičari ne mogu piti? (video)
• Pijenje s dijabetesom (site zajednice resursa)

* * *

Hvala toliko, Jeremy, Oh Wise One … Sretan dan sv. Patricka i siguran imbibing, D-Prijatelji!

Odricanje od odgovornosti

: Sadržaj koji je izradio tim za šećernu bolest. Za više detalja kliknite ovdje.

Odricanje od odgovornosti

Ovaj je sadržaj stvoren za blog Diabetes Mine, blog zdravlja potrošača usredotočen na zajednicu dijabetesa. Sadržaj nije medicinski pregledan i ne pridržava se uredničkih smjernica Healthline. Za više informacija o partnerstvu zdravlja s Diabetes Mine, kliknite ovdje.