Dijagnoza atrijske fibrilacije: hrana koja treba izbjegavati

riba i ostala hrana s visokim omjerom omega-3 masnih kiselina

voće i povrće s vitaminima, kalijem i beta karotenom, kao što su tamno lisnato zelje, brokula, rajčice i šparoge < zobene pahuljice, osobito s bobicama, orasima, a Sjeme dodano za dodatne proteine ​​i vlakna

• Alcohol Alcohol
• Istraživanja pokazuju da alkohol može izazvati epizodu AFib ako ste imali paroksizmalni AFib napad. Prema kanadskom Medical Association Journal ( CMAJ), čak i umjereno konzumiranje alkohola može dovesti do AFib epizoda kod osoba sa srčanim bolestima ili dijabetesom, a osobito je riskantno konzumiranje alkohola, a ako imate AFib, nemojte ciljati više od dva pića dnevno. Neki proizvodi koji sadrže kofein su:

kava

guarana

soda

Prema istraživanju velikog skandinavskog istraživanja, nije bilo povezanosti između unosa kave i AFib-a. Još jedna studija kod pasa pokazala je da bi rizik od poticanja epizode AFib bio smanjen kod životinja koje su dobivale

FatFat

Smetnje za AFib znači jesti pravo na cijelo tijelo. Pretilost i visoki krvni tlak mogu povećati rizik od AFib.

• Nakon nižeg kalorija, manje masnoće, dijeta niže šećera je dobar način za borbu protiv viška tjelesne težine, visokog kolesterola i visokog krvnog tlaka. Kardiolozi preporučuju da smanjite određene vrste masti ako imate AFib.
• Neke nezdrave masti za izbjegavanje uključuju:
• zasićene masnoće, koja se nalazi u slaninu, maslacu, siru i ostalim čvrstim masti
• trans masti, najopasnijih masti, nalaze se u margarinu,

kolesterol, koji se nalazi u masnim jelima i mliječnim

određenim uljima, kao što su palmino ili kokos

određeni krekeri i kolačići

masnoće Proizvodi životinjskog podrijetla, kao što su govedina, svinjetina ili piletina s dodanom kožom

SaltSalt

Unos soli može pogoršati visoki krvni tlak.Smanjenje natrija u vašoj prehrani može vam pomoći u održavanju zdravlja srca i smanjenju rizika za AFib.

• Mnoge prerađene i zamrznute hrane koriste mnogo soli kao konzervans. Obavezno pročitajte naljepnice i pokušajte se držati svježe hrane. Zamjenske soli i svježa trava i začini mogu zadržati okus hrane bez svih dodanih natrija.
• Vitamin K je prisutan u proizvodima koji uključuju:
• lisnato zeleno povrće kao što su špinat i kelj
• cvjetača
• peršin
• zeleni čaj

telad jetre

Najbolje je izbjegavati velike količine ove hrane uz uzimanje razrjeđivača krvi warfarina (Coumadin). Ako imate AFib, ovaj lijek može pomoći u sprečavanju krvnih ugrušaka.

Količina vitamina K koju biste trebali konzumirati svakodnevno ovisi o vašoj dobi. Preporuča se da ljudi između 14 i 18 godina imaju oko 75 mikrograma (mcg) dnevno. Većina muškaraca starijih od 19 godina može imati oko 120 mcg dnevno. Većina žena iznad 19 godina ne smije imati više od 90 mcg dnevno (čak i ako su trudne ili skrb).

Vitamin K može komunicirati s varfarinom i smanjiti njegovu učinkovitost. Najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom prije povećanja unosa vitamina K.

GlutenGluten

• Gluten je jedna vrsta proteina u pšenici, raži i ječmu. Pronađeno je u proizvodima koji sadrže:
• kruh
• tjestenine
• začini
• mnoga pakirana hrana

ako ste glatki netolerantni ili imate alergiju pšenice, vaše tijelo može odgovoriti na konzumaciju glutena ili pšenice uzrokujući upalu u vašem tijelu. Upala može imati utjecaja na vaš vagusni živac. Vagusni živac može imati značajan utjecaj na vaše srce i učiniti vas osjetljivijim na simptome AFib.

Razgovarajte sa svojim liječnikom ako smatrate da imate osjetljivost glutena ili alergiju. Ako se probavni problemi povezani s glutenom ili upala čine vaš AFib djeluju, smanjenje glutena u vašoj prehrani može vam pomoći da primate AFib pod kontrolom.

GrapefruitGrapefruit

Smetnje grejpa ne moraju biti dobre ako imate AFib i uzimate lijekove za liječenje.

Sok od grejpa sadrži moćnu kemikaliju nazvanu naringenin. Ova kemikalija može ometati učinkovitost antiaritmikih lijekova kao što su amiodaron (Cordarone) i dofetilid (Tikosyn). Sok od grejpa također može utjecati na to kako se drugi lijekovi apsorbiraju u krv iz crijeva.

• Slijedeće pravo ishrana za AFib
• Određena hrana i nutritivni izbori posebno su korisni u pomaganju u kontroli AFib i sprječavanju simptoma i komplikacija. Slijedite ove smjernice kako biste lakše odlučili jesti:
• Jesti za AFib
• Za doručak, odaberite cjelovitu hranu visoke vlakno poput voća, cjelovitih žitarica, oraha, sjemenki i povrća. Primjer zdravog doručka bio bi nezaslađen zobeno brašno s bobičastim plodovima, bademima, sjemenkama i skuhama masnoće s masnim grčkim jogurtom.

Smanjite unos soli i natrija. Pobrinite se da ne konzumirate više od 2, 400 miligrama (mg) dnevno.

Izbjegavajte previše mesa ili puna mliječne masti, koja sadrži puno zasićenih životinjskih masti.

Cilj za proizvodnju od 50 posto svakog obroka pomaže u hrani tijelu i pružanju vlakana i sitosti.

Zadržite svoje dijelove male. Pokušajte vagati svoju hranu na malom razmaku kako biste osigurali da vam dijelovi nisu preveliki.

Preskočite hranu koja je pržena ili prekrivena maslacem ili šećerom.

Pokušajte ne imati previše kofeina ili alkohola svaki dan.

Budite svjesni svog unosa bitnih minerala kao što su magnezij i kalij.

Magnezij

• Neka istraživanja pokazuju da niske razine magnezija u vašem tijelu mogu imati negativan učinak na ritam vašeg srca. Jednostavno je dobiti dodatak magnezija u vašoj prehrani jestići neku od sljedećih namirnica:
• orasi, osobito bademi ili ljekovito bilje
• kikiriki i maslac od kikirikija
• špinat
• avokado
• cjelovite žitarice
• jogurt
• Kalij

Na drugoj strani višak natrija rizik je niskog kalija. Kalij je važan za zdravlje srca jer omogućuje mišićima da rade učinkovito. Mnogi ljudi mogu imati nisku razinu kalija zbog neuravnotežene prehrane ili uzimanja određenih lijekova kao što su diuretici. Niska razina kalija može povećati rizik od aritmije.

Neki dobri izvori kalija uključuju:

• voće kao što su avokado, banane, marelice i naranče
• korjenasto povrće poput slatkog krumpira i repe
• rajčica
• šljive
• squash
• Budući da kalij može komunicirati s određenim lijekovima, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom prije dodavanja više kalija u vašu prehranu.

TakeawayTakeaway

Izbjegavanje ili ograničavanje određene hrane i brigu o vašem zdravlju može vam pomoći da vodite aktivan život s AFibom. Slijedite nisku razinu zasićenih masnoća, nisku sol i nisku razinu šećera kako bi vam pomogli u temeljnim zdravstvenim problemima poput visokog krvnog tlaka, visokog kolesterola i pretilosti, kako biste smanjili rizik za epizode AFib. Također, razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima i interakcijama s hranom.

P:

• Trebam li izbjeći tiramin ako imam AFib?
• A:
• Tyramin je aminokiselina prisutna u starim i izliječenim jelima i sirevima, te u vinu, tamnoj čokoladi i drugoj hrani. Tyramine djeluje na srce kroz živčani sustav. Iako nije okidač za sve, tiramin je dokumentiran kao krivac u nekim slučajevima AFib (i migrene). Preporučujem tiramin eliminacijsku dijetu barem jedan mjesec ako želite procijeniti svoju osjetljivost na njega. Kada ponovno unesete tiramin nakon jednog mjeseca i aktivira AFib, tada nastavite izbjegavati te namirnice kako biste zaštitili funkcioniranje srca.
• Natalie Butler, RD, LDAslike predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Svi sadržaji su strogo informativni i ne smiju se smatrati medicinskim savjetima.